今晚開始睇一本體能訓練嘅書，書裡講到“體能”都可以分兩個層次……“基礎體能”同“競技體能”，現代科學...

今晚開始睇一本體能訓練嘅書，書裡講到“體能”都可以分兩個層次……“基礎體能”同“競技體能”，現代科學體能訓練在維護練習者健康前提下，提高練習者水平，減少運動性傷害、延長運動壽命。

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